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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌙(撰稿:凤政阳)

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    • 水博婵🥍LV2六年级
      2楼
      傅菁被粉丝贴脸叫老公♆
      2024/12/29   来自德阳
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    • 🔘沈固翰LV2大学四年级
      3楼
      直播预告:发挥药店优势 助力甲状腺健康科普🔵
      2024/12/29   来自巴中
      8回复
    • 叶鸿锦❕LV0幼儿园
      4楼
      241209-241215 应用周记🏈
      2024/12/29   来自滕州
      5回复
    • 邹清冠LV5大学三年级
      5楼
      办得好|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了🔰
      2024/12/29   来自淮南
      7回复
    • 翟阅欢🤮⚛LV7大学三年级
      6楼
      提升残疾人就业帮扶的精准性可及性💨
      2024/12/29   来自邵阳
      1回复
    • 何美荔LV2大学四年级
      7楼
      弘扬延安作风勤俭办好事业🤔
      2024/12/29   来自武威
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