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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物亚星国际,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

💹(撰稿:常滢毓)

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    • 范生晨💻LV8六年级
      2楼
      《甄嬛传》中有哪些值得深思的细节?⚖
      2024/12/28   来自盘锦
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    • 🕟柯春寒LV1大学四年级
      3楼
      这两个“骗子”谈了场恋爱,你看好吗?🕟
      2024/12/28   来自濮阳
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    • 东蝶泰⚻LV2幼儿园
      4楼
      月入10万?杭城有人猛干两周!有人却说:太心酸🎍
      2024/12/28   来自连云港
      4回复
    • 曹纨莺LV4大学三年级
      5楼
      从“肠”计议,守护“第二大脑”(健康中国 奋发有为)🦍
      2024/12/28   来自长海
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    • 萧晶玲⛺⚍LV0大学三年级
      6楼
      暖冬送岗 职引未来🐪
      2024/12/28   来自乳山
      6回复
    • 万晶兴LV7大学四年级
      7楼
      香港特区政府刊宪 撤销许智峯等7名外逃反中乱港分子护照📹
      2024/12/28   来自拉萨
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