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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量尊龙新版登录网址下载,应以温软清淡为主尊龙新版登录网址下载,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛘(撰稿:章娇菲)

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    • 濮阳菲羽🖤LV1六年级
      2楼
      一场县域大中小思政课一体化探索山东省济南市历城区探索推进不同学段思政课一体化建设⛵
      2024/12/29   来自青岛
      6回复
    • ☰柳妹栋LV2大学四年级
      3楼
      红火小辣椒,点亮幸福路🔽
      2024/12/29   来自延边
      6回复
    • 澹台航玲🕢LV9幼儿园
      4楼
      每天吃一片维生素C,身体会有何改变?☋
      2024/12/29   来自益阳
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    • 司空瑾炎LV6大学三年级
      5楼
      印度洋海啸20周年 - December 27, 2024➡
      2024/12/29   来自南通
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    • 淳于峰桦👄🎋LV3大学三年级
      6楼
      让你的“年终总结”和“新年flag”,带来更多幸福感:谈谈心理学概念“时间洞察力”📃
      2024/12/29   来自常熟
      6回复
    • 顾民岩LV0大学四年级
      7楼
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      2024/12/29   来自资阳
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