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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主dcbox小金库,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

😩(撰稿:上官启晓)

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    • 毕桦彬✾LV5六年级
      2楼
      财经聚焦丨养老金融发展明确“规划图”助力银发经济🤱
      2024/12/31   来自宝鸡
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    • 📀乔雯翰LV5大学四年级
      3楼
      中美青年榕城切磋武艺☢
      2024/12/31   来自枣庄
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    • 孙广航🈴LV0幼儿园
      4楼
      民政部鼓励节前增发一次性生活补贴 加强困难群众兜底保障🛩
      2024/12/31   来自广州
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    • 闻人琳轮LV5大学三年级
      5楼
      一位大学老师自白:我那辍学5年的“学渣”儿子,在美国成了学霸🐺
      2024/12/31   来自临夏
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    • 史仪哲☌🔔LV9大学三年级
      6楼
      世界高海拔第一长隧道通车10周年:“登天的梯”成通途⏮
      2024/12/31   来自三门峡
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    • 孔蓓琴LV6大学四年级
      7楼
      中国科学家获联合国环境署2024年“地球卫士奖”➁
      2024/12/31   来自乳山
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