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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物开yun体育app登录入口,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律开yun体育app登录入口,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🎸(撰稿:杭洋逸)

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    • 国欢佳🛎LV2六年级
      2楼
      “本土人类学与民俗研究专题”新书发布会举行🥠
      2024/12/31   来自即墨
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    • ✓朱曼纯LV0大学四年级
      3楼
      朱昌俊:不能让消费券成被围猎的“唐僧肉”🔃
      2024/12/31   来自通州
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    • 祝晶阅❱LV1幼儿园
      4楼
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      2024/12/31   来自北京
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    • 农嘉康LV8大学三年级
      5楼
      如何提升就地过年群众幸福感?🐢
      2024/12/31   来自辛集
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    • 沈坚林💢🏯LV7大学三年级
      6楼
      朋友们吃蟹记得来大力家买,不要让她的蟹蟹们孤独过冬⚘
      2024/12/31   来自东阳
      1回复
    • 赵灵轮LV2大学四年级
      7楼
      10多种气象指数保险帮农户化解极端天气担忧👻
      2024/12/31   来自临汾
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