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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍟(撰稿:朱杰纯)

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    • 扶利杰🥜LV3六年级
      2楼
      北京:“十四五”非公经济人士成长计划政策大讲堂召开🛹
      2024/12/30   来自赤壁
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    • 🔆杨诚建LV1大学四年级
      3楼
      我说抑郁症都是我妈害的,她让我从楼上跳下去的做法对吗?✿
      2024/12/30   来自廊坊
      9回复
    • 连龙芳🚆LV5幼儿园
      4楼
      台北地方法院裁定柯文哲3000万元新台币交保♃
      2024/12/30   来自忻州
      1回复
    • 太叔爽凝LV3大学三年级
      5楼
      苑广阔:过期食品当宠物食品卖同样违法违规✯
      2024/12/30   来自思茅
      9回复
    • 林武桦🍩😁LV2大学三年级
      6楼
      天气干燥,别低估了煮苹果!这么煮,提神补气、疏通经络、温阳暖胃💁
      2024/12/30   来自凯里
      0回复
    • 项弘恒LV5大学四年级
      7楼
      一个穷男人的曲折婚路♇
      2024/12/30   来自巴中
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