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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜欧洲杯买球官方,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主欧洲杯买球官方,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❧(撰稿:石蓓朗)

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    • 谢滢苛☫LV8六年级
      2楼
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      2024/12/30   来自桐乡
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    • ❡易秀晶LV2大学四年级
      3楼
      没人玩得过李子柒☂
      2024/12/30   来自滨州
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    • 聂希琳❅LV3幼儿园
      4楼
      人民网三评“MCN乱象”之一:假戏真演骗观众🚍
      2024/12/30   来自宜春
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    • 滕菁蝶LV7大学三年级
      5楼
      有朋友看了我的视频很想加入殡葬业,这里面有点误会🍔
      2024/12/30   来自琼海
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    • 季昌茂⛷🆑LV4大学三年级
      6楼
      重庆检察机关依法对张祖林涉嫌受贿案提起公诉☆
      2024/12/30   来自延边
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    • 张舒士LV3大学四年级
      7楼
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      2024/12/30   来自石林
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