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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♠(撰稿:太叔强娥)

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    • 甄梁克🛂LV9六年级
      2楼
      在这里看中华文化赓续不绝——大陆高校师生团探访台北孔庙等古迹💨
      2024/12/30   来自聊城
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    • ❝卞心妮LV7大学四年级
      3楼
      《每周质量报告》 20240922 揭秘发用产品“白转黑”😗
      2024/12/30   来自太原
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    • 惠河晴🗯LV3幼儿园
      4楼
      新技术可不受位置限制实现无线充电🌆
      2024/12/30   来自邯郸
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    • 滕亚启LV7大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自濮阳
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    • 澹台纯冰❵✻LV8大学三年级
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      2024/12/30   来自天津
      0回复
    • 瞿凡娅LV4大学四年级
      7楼
      成年人的玩具有多奇怪?🐢
      2024/12/30   来自梅河口
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