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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❾(撰稿:通秋震)

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    • 匡姬灵🌹LV5六年级
      2楼
      让传统村落更有“烟火气”😣
      2024/12/29   来自营口
      7回复
    • 🙉寿岩羽LV8大学四年级
      3楼
      特朗普:期待与普京会晤⛡
      2024/12/29   来自寿光
      8回复
    • 武蝶罡✰LV4幼儿园
      4楼
      料峭寒冬见新生5家医药上市公司市值超千亿🐡
      2024/12/29   来自丹东
      0回复
    • 房宇妍LV9大学三年级
      5楼
      冬运会以“一带一路”串联世界🀄
      2024/12/29   来自昆明
      3回复
    • 淳于凤凤🕺⚻LV0大学三年级
      6楼
      国台办:赖清德意图让无辜青年成为“台独”牺牲品,其行可耻其心可诛🏑
      2024/12/29   来自许昌
      1回复
    • 季志淑LV4大学四年级
      7楼
      热搜第一!刘诗诗方回应了🍙
      2024/12/29   来自廊坊
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