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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律mg不朽情缘,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐀(撰稿:蒲雁星)

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    • 劳中娴🕌LV3六年级
      2楼
      05版评论 - 让中华文化更好成为“顶流”🎏
      2024/12/29   来自湘阴
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    • 🐃荀福艳LV0大学四年级
      3楼
      阿根廷牛肉还“香”吗?工厂骗中国进口商超1000万美元🚺
      2024/12/29   来自资阳
      0回复
    • 蒋时超🔔LV2幼儿园
      4楼
      豪沃新能源轻卡 绿色货运新担当🕛
      2024/12/29   来自仙桃
      7回复
    • 国春福LV9大学三年级
      5楼
      打卡三清山的冰雪奇缘😘🐙
      2024/12/29   来自福州
      7回复
    • 彭安萍👁🌘LV5大学三年级
      6楼
      《瞧这一家子》《甲方乙方》等7部京味影片开启展映,陪您跨年!✪
      2024/12/29   来自海城
      6回复
    • 公冶行亨LV9大学四年级
      7楼
      2025年养老金21连涨确定!企退涨5%,事退涨3%,可行吗?👇
      2024/12/29   来自通州
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