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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜鸭脖app官网下载入口鸭脖在线,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量鸭脖app官网下载入口鸭脖在线,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔒(撰稿:叶强志)

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    • 申力奇🎤LV5六年级
      2楼
      以学科优化提升人才培养质量(人民时评)🤔
      2024/12/29   来自花都
      0回复
    • ⛸冯震琼LV2大学四年级
      3楼
      数藏故事丨唐代仕女下午茶中满满的“仪式感”👵
      2024/12/29   来自荆州
      5回复
    • 利梁琴➗LV9幼儿园
      4楼
      Issue #27 松绑-2024 年度读书总结☔
      2024/12/29   来自本溪
      8回复
    • 耿凝心LV3大学三年级
      5楼
      (乡村行·看振兴)浙江乡村观察:侨与乡“双向奔赴”振兴图景⤴
      2024/12/29   来自旅顺
      0回复
    • 包乐伟🍠➗LV0大学三年级
      6楼
      厄瓜多尔:一戒毒所发生火灾 18人死亡♝
      2024/12/29   来自遵义
      2回复
    • 终斌儿LV4大学四年级
      7楼
      深度融合扩大主流媒体声量😛
      2024/12/29   来自崇左
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