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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味尊龙凯时网站是哪里的,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❴(撰稿:米安生)

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    • 诸葛勇融😧LV9六年级
      2楼
      日媒:日本明年5月实施新制度,新生儿名字要在户籍中注明读音🎺
      2024/12/30   来自商丘
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    • 🏘农明梅LV4大学四年级
      3楼
      考研暂停,全都进来笑!🔐
      2024/12/30   来自宿州
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    • 向仪娣♩LV8幼儿园
      4楼
      美国知名华文作家叶周去世 享年66岁📦
      2024/12/30   来自铜仁
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    • 花真雪LV8大学三年级
      5楼
      “妙音曼舞——敦煌乐舞文化主题展”台中场压轴登场😆
      2024/12/30   来自江都
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    • 卓政富🍆🚨LV0大学三年级
      6楼
      “互联网+”为公益增添力量💼
      2024/12/30   来自衢州
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    • 柏影雪LV9大学四年级
      7楼
      中新健康|“医图读懂”——揭开老年性白内障的神秘面纱💉
      2024/12/30   来自福清
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