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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物威廉希尔williamhill中国官网,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♠(撰稿:苏咏悦)

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    • 溥泰坚😾LV7六年级
      2楼
      为了百姓温暖过冬 中国石油争“气”战寒⛏
      2024/12/28   来自乌鲁木齐
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    • ❕濮阳悦蓝LV6大学四年级
      3楼
      那个“丢失”在2024年的年轻人➮
      2024/12/28   来自象山
      5回复
    • 彭茜会🌝LV6幼儿园
      4楼
      美丽路·幸福路丨“彩虹路”串起118个村的致富梦🔖
      2024/12/28   来自昆山
      0回复
    • 诸葛园岩LV5大学三年级
      5楼
      妙趣横生的《收官》:再现中国文言小说的最后五十年♈
      2024/12/28   来自信阳
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    • 孙达绿✨🌳LV9大学三年级
      6楼
      屠呦呦入围BBC"20世纪最伟大科学家"⚥
      2024/12/28   来自邢台
      8回复
    • 司徒生峰LV1大学四年级
      7楼
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      2024/12/28   来自通州
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