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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主体育外围app网站,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

📓(撰稿:洪琬霄)

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    • 堵婕维🚍LV7六年级
      2楼
      2019中国攀岩联赛江苏淮安站开赛🕯
      2024/12/29   来自锦州
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    • ✣包惠瑞LV5大学四年级
      3楼
      《置身事内:中国政府与经济发展》 /兰小欢著.上海人民出版社,2021⛊
      2024/12/29   来自白银
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    • 韩浩萱🗺LV6幼儿园
      4楼
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      2024/12/29   来自都匀
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    • 都谦佳LV5大学三年级
      5楼
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      2024/12/29   来自丽水
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    • 戴枝叶⏮⚚LV4大学三年级
      6楼
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      2024/12/29   来自滨州
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    • 袁永娴LV3大学四年级
      7楼
      “三二一上链接!” 北京直播电商走出特色之路🌪
      2024/12/29   来自桐乡
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