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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌒(撰稿:龚纨颖)

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    • 毛和翰💒LV8六年级
      2楼
      俄罗斯就波罗的海三国反俄歧视问题提出审前异议🆔
      2024/12/29   来自包头
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    • 👻童苇冠LV8大学四年级
      3楼
      国产航母距离下水不远了? 国防部:建造过程当中🎐
      2024/12/29   来自沭阳
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    • 满昌成⏱LV9幼儿园
      4楼
      古巴举行反美大游行,劳尔·卡斯特罗现身📽
      2024/12/29   来自忻州
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    • 别莎伯LV5大学三年级
      5楼
      同心圆梦彩云南|楚雄市委统战部:细化措施抓贯彻 强化督导重实效|楚雄市委统战部:细化措施抓贯彻 强化督导重实效⬛
      2024/12/29   来自义乌
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    • 阙岩达🕦☼LV4大学三年级
      6楼
      【东西问】马麟:历经六百载,南京明城墙...🧟
      2024/12/29   来自南京
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    • 袁爽腾LV5大学四年级
      7楼
      中国羽毛球事业的“拓荒者”🚘
      2024/12/29   来自勉县
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