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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味kb体育app官网入口,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥠(撰稿:廖山莺)

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    • 柯克波🐟LV6六年级
      2楼
      关注儿童情绪健康 把笑容“写”在孩子们的脸上✐
      2024/12/29   来自肇庆
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    • 🤕金婉翔LV9大学四年级
      3楼
      香港代表委员全力支持全国人大完善香港特区选举制度🤔
      2024/12/29   来自和田
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    • 禄枫杰🍞LV9幼儿园
      4楼
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      2024/12/29   来自兴义
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      5楼
      山东发布干部任前公示公告🍟
      2024/12/29   来自石河子
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    • 谈芸莲⏱☾LV1大学三年级
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      2024/12/29   来自涪陵
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    • 于曼霄LV7大学四年级
      7楼
      最高人民检察院、中华全国归国华侨联合会联合发布《关于加强新时代涉侨检察工作的意见》🎫
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