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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主百富策略bfball,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➃(撰稿:徐安生)

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    • 方斌锦⚰LV3六年级
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      斯洛伐克总理:可能切断对乌克兰的电力供应👀
      2024/12/29   来自慈溪
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    • ➧章希以LV8大学四年级
      3楼
      污水处理厂用纯净水稀释污水干扰监测,实际运营人被追究刑责♒
      2024/12/29   来自肇东
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    • 通先婷❗LV9幼儿园
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      尼克.松提醒毛主席一定提防这个人,毛主席却这么回复!🌏
      2024/12/29   来自塔城
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    • 雍岚婕LV7大学三年级
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      “目标是站上奥运会领奖台”(运动人生)⛷
      2024/12/29   来自拉萨
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    • 燕安佳💮🥄LV6大学三年级
      6楼
      两岸共同弘扬中华文化座谈会在成都举办🙈
      2024/12/29   来自开平
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    • 梁成枫LV1大学四年级
      7楼
      方奶奶的烦心事解决了📯
      2024/12/29   来自济源
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