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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物买球软件app,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

📠(撰稿:凌剑壮)

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    • 闻人庆伦🕧LV3六年级
      2楼
      人民网三评“网售处方药”之二:需求催生市场,逐利不能无良🈳
      2024/12/29   来自胶州
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    • 🏉盛雯盛LV3大学四年级
      3楼
      第三十四届中国新闻奖获奖作品目录♺
      2024/12/29   来自邵武
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    • 匡君环🌭LV5幼儿园
      4楼
      难民:乌军因一辆汽车杀害新特罗伊茨科耶的居民🎊
      2024/12/29   来自庆阳
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    • 沈翔信LV6大学三年级
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      吴伟任上海市委常委♪
      2024/12/29   来自湛江
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    • 夏侯荔媛🆔💲LV2大学三年级
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      提质扩容,夯实民生保障力(大家谈·向着教育强国奋进④)💁
      2024/12/29   来自鹤壁
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    • 国琳浩LV8大学四年级
      7楼
      中国·邱县第四届文冠果花节盛大开幕👎
      2024/12/29   来自开远
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