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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量im电竞官网入口,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🥎(撰稿:桑嘉坚)

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    • 万枝盛➑LV9六年级
      2楼
      青海祁连:高原上的田园风光🛀
      2024/12/29   来自昭通
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    • ☉邵薇蓓LV3大学四年级
      3楼
      塞上湖城漾清波(美丽中国)🙀
      2024/12/29   来自瑞安
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    • 田艳卿🐯LV7幼儿园
      4楼
      印度前总理曼莫汉·辛格去世 终年92岁✪
      2024/12/29   来自襄樊
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    • 戚晓强LV3大学三年级
      5楼
      一个农村帅哥想入赘📚
      2024/12/29   来自玉环
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    • 湛岩善😣🚢LV4大学三年级
      6楼
      独处20天赚50万?揭露自律挑战的“馅饼”生意❶
      2024/12/29   来自芜湖
      5回复
    • 金天峰LV9大学四年级
      7楼
      航空炸弹击中萨那一栋建筑物 距离载有世卫组织总干事的飞机仅有几米远🔤
      2024/12/29   来自张家口
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