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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物要玩就玩最好的5197新蔺,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🛢(撰稿:李民发)

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    • 莫剑莉🚀LV0六年级
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      记录一家三代大陆寻根的故事➯
      2024/12/30   来自巴中
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    • 💏颜勇唯LV6大学四年级
      3楼
      “奋进三十载 携手共前行”中国体育彩票30年主题活动启动🛺
      2024/12/30   来自敦化
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    • 印岚华👣LV4幼儿园
      4楼
      木薯糖水爆火,有人为啥喝“中毒”了➏
      2024/12/30   来自济源
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    • 唐先慧LV3大学三年级
      5楼
      辽宁省大连市政协原党组书记、主席郝宏军一审被判无期徒刑☓
      2024/12/30   来自三明
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    • 终梁美✒❴LV6大学三年级
      6楼
      习近平同巴西总统卢拉共同签署联合声明宣布携手构建中巴命运共同体🌜
      2024/12/30   来自信阳
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    • 缪绿纨LV6大学四年级
      7楼
      王石:中国企业出海有三大不适应🎿
      2024/12/30   来自合肥
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