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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味乐虎国际唯一登录,选择易于消化、营养丰富的食物乐虎国际唯一登录,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🏷(撰稿:穆顺彬)

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    • 弘翠玛🦇LV1六年级
      2楼
      河南7岁失踪女童遇害案➩
      2024/12/28   来自安阳
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    • 🤭石琬清LV6大学四年级
      3楼
      拥有一个学霸男友,是什么体验?🈂
      2024/12/28   来自怀化
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    • 龙清彬🚼LV2幼儿园
      4楼
      “秒没”!蛇年纪念币,爆上热搜🍴
      2024/12/28   来自三明
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    • 匡冰丽LV4大学三年级
      5楼
      运动健身“莫道桑榆晚”🥄
      2024/12/28   来自黄冈
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    • 成莲英♢🏛LV7大学三年级
      6楼
      人民网三评"盲盒营销"之三:已入歧途,岂能不管🐜
      2024/12/28   来自旅顺
      6回复
    • 吴康新LV3大学四年级
      7楼
      创新智库建设 助力治理能力现代化建设➀
      2024/12/28   来自莆田
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