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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠龙8-long8唯一,有助于提高人体的整体抵抗力。

🚋(撰稿:闻超茜)

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    • 步蕊星👄LV2六年级
      2楼
      【社论】取消公摊面积,利长远、稳预期❺
      2024/12/30   来自广元
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    • 🥪安楠泰LV6大学四年级
      3楼
      人民网三评“研学游”之一:缺“研”少“学”有点乱☕
      2024/12/30   来自黄冈
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    • 湛壮贞💫LV1幼儿园
      4楼
      好吃不胖的绿豆做法,原来你吃的都是假的!🐡
      2024/12/30   来自临汾
      6回复
    • 应兰贝LV8大学三年级
      5楼
      四川“女子两年遭家暴16次”案一审宣判,前夫被判刑11年⛄
      2024/12/30   来自句容
      3回复
    • 仲峰婵🕓☮LV9大学三年级
      6楼
      59岁郭富城演出时失足摔进后台🎹
      2024/12/30   来自秦皇岛
      1回复
    • 仲孙育滢LV7大学四年级
      7楼
      小测验“我烦人吗?”🏿
      2024/12/30   来自桐乡
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