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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表188金宝搏手机app,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

➉(撰稿:阎茜梵)

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    • 云秀鸣🗝LV8六年级
      2楼
      国务院任免国家工作人员⏺
      2024/12/29   来自广安
      7回复
    • 💈上官敬伦LV5大学四年级
      3楼
      夏杰长 李勇坚:数字赋能服务消费高质量发展🤰
      2024/12/29   来自黔南
      1回复
    • 孔磊伯💉LV0幼儿园
      4楼
      为什么《我是刑警》里张克寒被击毙后有种莫名伤感?🙇
      2024/12/29   来自榆林
      8回复
    • 欧阳荷生LV7大学三年级
      5楼
      超大城市基层治理的新路径(深阅读)🤯
      2024/12/29   来自广元
      3回复
    • 喻豪凡😕🚵LV5大学三年级
      6楼
      再添亚冬会保障航线!哈尔滨至东京国际航线开通⚅
      2024/12/29   来自安庆
      8回复
    • 郝眉建LV2大学四年级
      7楼
      食点药闻:药企滥用市场支配地位被罚1亿受关注🏍
      2024/12/29   来自天水
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