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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠58d88尊龙,有助于提高人体的整体抵抗力。

✉(撰稿:崔志永)

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    • 申屠媚莉❡LV5六年级
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      教育局副局长4年收回扣204万,教辅缘何变“教腐”?😹
      2024/12/28   来自自贡
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    • 🎸耿伦爽LV6大学四年级
      3楼
      添营养促健康 2024维爱公益行动再进虞城📩
      2024/12/28   来自邢台
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    • 鲍弘彪✲LV3幼儿园
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      “核战争没有赢家”🐰
      2024/12/28   来自枣庄
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    • 宋飘玉LV4大学三年级
      5楼
      浩亭支持 IEC 63171-7 标准的扩...☟
      2024/12/28   来自南宁
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    • 杭厚维🤬😃LV6大学三年级
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      中青漫评丨将正能量播撒在新时代的春光里😒
      2024/12/28   来自象山
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    • 仲孙莲香LV0大学四年级
      7楼
      光明乳业独家赞助《故事里的中国》第二季继续在央视频道热播📶
      2024/12/28   来自香格里拉
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