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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主小七钱包,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🕓(撰稿:仲子娣)

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    • 关珍晨✠LV6六年级
      2楼
      优化法治化营商环境,健全完善诉讼制度机制……最高法发布人民法院新改革“五年计划”🍮
      2024/12/29   来自北海
      9回复
    • 🎸凤学杰LV6大学四年级
      3楼
      人民网评:1.4万亿斤粮食!农业强国建设迈出坚实步伐❳
      2024/12/29   来自昆明
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    • 弘艺磊♘LV0幼儿园
      4楼
      你戒不掉电子榨菜,爸妈更上瘾🚓
      2024/12/29   来自淄博
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    • 李雨瑾LV0大学三年级
      5楼
      再谈读一点世界史——关于要着重读一点近代史和现代史😾
      2024/12/29   来自东阳
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    • 徐离玲慧😮👴LV2大学三年级
      6楼
      两岸旅游问题的症结和障碍完全在民进党当局🤳
      2024/12/29   来自铜陵
      9回复
    • 高政玲LV6大学四年级
      7楼
      十个维度看中国丨骑行中轴线 感受北京“大气度”📦
      2024/12/29   来自潞西
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