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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表立博入口,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🖲(撰稿:满晴奇)

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    • 景育晨➷LV4六年级
      2楼
      以高质量党建引领高等教育高质量发展🛫
      2024/12/28   来自肇东
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    • 🧖连奇珊LV0大学四年级
      3楼
      为兑红包打卡式盗窃400多次🚴
      2024/12/28   来自启东
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    • 终发艳🦔LV5幼儿园
      4楼
      人民日报刘莉莉:融媒创作要学会做“加减法”🚄
      2024/12/28   来自日照
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    • 闻辰昭LV5大学三年级
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      黄子韬一天涨粉500万🥥
      2024/12/28   来自格尔木
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    • 马彪保💩♂LV9大学三年级
      6楼
      办得好|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了|安徽合肥:慢性病患者的“刚需药”,家门口可买了🕞
      2024/12/28   来自恩施
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    • 堵芬泽LV3大学四年级
      7楼
      中企承建的孟加拉国帕德玛大桥铁路连接线全线开通❖
      2024/12/28   来自即墨
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