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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物球盟会qmh,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔀(撰稿:伏翔世)

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    • 庞蝶胜🐴LV3六年级
      2楼
      教育优质均衡的“南通现象”🔰
      2024/12/31   来自郴州
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    • 🏻习言安LV6大学四年级
      3楼
      全国人民代表大会常务委员会关于设立北京金融法院的决定✛
      2024/12/31   来自丽江
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    • 安信福😺LV6幼儿园
      4楼
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      2024/12/31   来自荆门
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    • 苏媚玲LV1大学三年级
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      可持续发展,上合组织在行动(环球热点)🤟
      2024/12/31   来自衡水
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    • 柴文威🌽🐮LV6大学三年级
      6楼
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      2024/12/31   来自大理
      3回复
    • 项程竹LV5大学四年级
      7楼
      传统艺术与现代科技的交响——上海美术学院初旖作品全国美展进京展览并获奖提名♃
      2024/12/31   来自随州
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