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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜万博官网手机登录入口,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❘(撰稿:庾辉桦)

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    • 盛琦芝➉LV1六年级
      2楼
      议事代表激活基层民主“神...🗾
      2024/12/29   来自增城
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    • ✯鲁阳江LV7大学四年级
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      郭德纲表达对曲艺传承的担忧🥧
      2024/12/29   来自玉环
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    • 诸葛栋彬🥔LV5幼儿园
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      2024/12/29   来自景洪
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    • 印栋巧LV3大学三年级
      5楼
      蔬、果、肉供应充足春节“菜篮子”有保障🎬
      2024/12/29   来自宁波
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    • 戚波亨😿🐙LV7大学三年级
      6楼
      200余项任务!人民法院第六个五年改革纲要发布🏰
      2024/12/29   来自固原
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    • 刘磊星LV5大学四年级
      7楼
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