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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物蜘蛛电竞平台,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律蜘蛛电竞平台,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍯(撰稿:邱博毓)

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    • 熊恒纯💈LV3六年级
      2楼
      “我们美国人不遵守道德原则,却爱把道德挂在嘴边”🐏
      2024/12/29   来自福清
      1回复
    • 🏵茅欣炎LV1大学四年级
      3楼
      土土绒:校服内扯出的“薄膜”是什么?请给出可信答案💔
      2024/12/29   来自乳山
      9回复
    • 齐梵睿✺LV5幼儿园
      4楼
      中国将开通统一心理援助热线“12356”☛
      2024/12/29   来自汕头
      7回复
    • 崔承阳LV8大学三年级
      5楼
      2岁男孩贪吃确诊儿童1型糖尿病🤖
      2024/12/29   来自句容
      5回复
    • 胡琬蕊🏧🥞LV5大学三年级
      6楼
      “天下第一道班”,驻守“云端”七十载😮
      2024/12/29   来自公主岭
      4回复
    • 潘朋清LV0大学四年级
      7楼
      国际晚报丨加沙停火协议推迟✻
      2024/12/29   来自张家口
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