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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表LD乐动体育米兰官方,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🐯(撰稿:单黛祥)

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    • 梅阳珊⚈LV6六年级
      2楼
      以对外开放的主动赢得经济发展的主动(人民时评)🛡
      2024/12/28   来自南通
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    • 💅廖贝韵LV1大学四年级
      3楼
      人民日报社与故宫博物院签署战略合作协议🎹
      2024/12/28   来自库尔勒
      6回复
    • 荆骅舒🐼LV1幼儿园
      4楼
      可持续发展,上合组织在行动(环球热点)☤
      2024/12/28   来自亳州
      6回复
    • 徐凤霄LV0大学三年级
      5楼
      女子打造大粉人设骗其他粉丝数百万🎊
      2024/12/28   来自随州
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    • 沈和荔🥛🍋LV7大学三年级
      6楼
      今年已交付住房338万套🥃
      2024/12/28   来自高邮
      5回复
    • 郭蝶会LV0大学四年级
      7楼
      圣诞不端饺子碗,冻掉耳朵没人管🆖
      2024/12/28   来自乌海
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