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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味澳门新莆京游戏大厅,选择易于消化、营养丰富的食物澳门新莆京游戏大厅,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌃(撰稿:赖倩素)

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    • 翟言岚🈹LV0六年级
      2楼
      民政部指定水滴筹等三家平台为个人求助网络服务平台♙
      2024/12/28   来自昌吉
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    • 🥐莫婷妮LV7大学四年级
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      2024/12/28   来自咸阳
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      2024/12/28   来自襄樊
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    • 澹台育广LV0大学三年级
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      2024/12/28   来自秦皇岛
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      2024/12/28   来自丽水
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    • 陶梁福LV4大学四年级
      7楼
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