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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠147体育app,有助于提高人体的整体抵抗力。

✄(撰稿:汪克毓)

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    • 谭莉建⚦LV3六年级
      2楼
      瞰中国|冬日黄河大峡谷尽显壮美➹
      2024/12/30   来自佛山
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    • 🐠范燕蓓LV0大学四年级
      3楼
      中日学者共商现代化交流互鉴及合作前景❾
      2024/12/30   来自上饶
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    • 朱福钧♶LV8幼儿园
      4楼
      人民网三评“AI伴侣”之二:不能任其违法违规🚣
      2024/12/30   来自蓬莱
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    • 邱馨卿LV0大学三年级
      5楼
      广东省珠海市人大常委会党组成员张强被查✺
      2024/12/30   来自诸暨
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    • 宁友青➯👀LV2大学三年级
      6楼
      特朗普表示倾向于允许TikTok在美继续运营一段时间🍇
      2024/12/30   来自景德镇
      5回复
    • 申建桦LV7大学四年级
      7楼
      让“廉味”融入年节👥
      2024/12/30   来自平湖
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