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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主威廉希尔,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🍯(撰稿:惠林克)

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    • 甘倩俊🈶LV2六年级
      2楼
      武陵深处逢恩施——巴山楚水与土苗风情的澎湃交响🎲
      2024/12/30   来自花都
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    • 🛢穆贞文LV5大学四年级
      3楼
      湖人愿出3个首轮签引援!美媒列6大交易目标:他们能改变球队命运♬
      2024/12/30   来自高邮
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    • 关希祥🚗LV1幼儿园
      4楼
      打击阴阳合同 沪二手房贷实行“三价就低”💱
      2024/12/30   来自上饶
      8回复
    • 贺珍思LV4大学三年级
      5楼
      以色列空袭也门胡塞武装造成至少4死19伤🆕
      2024/12/30   来自铜川
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    • 龚贤平😪☻LV6大学三年级
      6楼
      赶在卖废品之前,我抢救下姥爷藏在旧书里的一生🏡
      2024/12/30   来自富阳
      9回复
    • 公羊成茂LV0大学四年级
      7楼
      阿朵首部原创舞台剧《天生傲骨》:展现女性的困境与挣扎🐭
      2024/12/30   来自诸暨
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