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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气半岛网址,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物半岛网址,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🚨(撰稿:汤枝羽)

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    • 古威雄♏LV7六年级
      2楼
      澳门回归祖国25周年|“莲花卫士”护..🥔
      2024/12/29   来自临沧
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    • 🎴陆娥珍LV4大学四年级
      3楼
      海德堡德中民众共庆己亥猪年😂
      2024/12/29   来自长春
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    • 管军婕⚹LV5幼儿园
      4楼
      荒废近20年矿区成短剧拍摄基地📽
      2024/12/29   来自普宁
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    • 东壮紫LV4大学三年级
      5楼
      《新闻1+1》 20241206 非遗,正在为我们带来什么?🕑
      2024/12/29   来自四平
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    • 古瑞玲⛵🔟LV3大学三年级
      6楼
      去上海的剧院跨年,用一场音乐会打开2025!⛑
      2024/12/29   来自介休
      0回复
    • 凤逸朋LV9大学四年级
      7楼
      广东茂名市委原副书记廖锋等2人被开除党籍和公职👆
      2024/12/29   来自鄂州
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