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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜AG庄闲,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🚵(撰稿:姜俊雅)

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    • 韩志兴🍂LV6六年级
      2楼
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      2024/12/29   来自新余
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    • 🕳韦育明LV1大学四年级
      3楼
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      2024/12/29   来自抚州
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    • 宰子娜🎏LV5幼儿园
      4楼
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    • 仲玲维📮♫LV9大学三年级
      6楼
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      2024/12/29   来自眉山
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    • 曹兴剑LV7大学四年级
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      紧抓任务落实 促进高质量成果转化➪
      2024/12/29   来自安顺
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