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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♴(撰稿:沈婷蝶)

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    • 师武洁➋LV7六年级
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      科技爱好者周刊(第 328 期):AI 模型不是一门好生意❋
      2024/12/29   来自淄博
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    • 🦍易荔健LV6大学四年级
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      拜登:继续扩大对乌武器供应⚯
      2024/12/29   来自景洪
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    • 程若巧🔲LV2幼儿园
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      法院要求在苏富比拍卖行被撤拍的一幅16世纪画作归还俄罗斯🎒
      2024/12/29   来自安康
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    • 宗政英骅LV9大学三年级
      5楼
      警惕:美国开始用这种方式窃取中国..☿
      2024/12/29   来自凯里
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    • 上官梅瑗✉🍘LV3大学三年级
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      2025存储前瞻:用存储加速AI,高性能SSD普适化⛁
      2024/12/29   来自泰兴
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    • 农光胜LV3大学四年级
      7楼
      “让我们的生活更加便利”👧
      2024/12/29   来自宿州
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