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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气zoty中欧体育,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔙(撰稿:解栋新)

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    • 梅颖强🛀LV7六年级
      2楼
      《冰球小课堂》第七集:球杆技术-拨球🙃
      2024/12/30   来自日照
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    • 🚩施泰怡LV8大学四年级
      3楼
      月薪三万养不起这届孩子?😻
      2024/12/30   来自金华
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    • 江毓亮⚼LV7幼儿园
      4楼
      国投矿业投资有限公司2025校园招聘岗位🍑
      2024/12/30   来自肥城
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    • 司澜斌LV9大学三年级
      5楼
      国台办:积极探索“两制”台湾方案,丰富和平统一实践⛛
      2024/12/30   来自庆阳
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    • 于建倩🦄📆LV3大学三年级
      6楼
      《冰球小课堂》第十一集:陆地训练-快速伸缩复合训练🐃
      2024/12/30   来自宜宾
      2回复
    • 嵇伦萱LV7大学四年级
      7楼
      葛幸福:让绘画带给世界欢乐幸福❘
      2024/12/30   来自个旧
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