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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主ag尊龙凯时,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚲(撰稿:詹园明)

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    • 张红程🎧LV7六年级
      2楼
      冬至大如年,人间小团圆!做好4件事,健康过来年🐇
      2024/12/30   来自日喀则
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    • ⛛曲善国LV3大学四年级
      3楼
      俄方称击落乌方一架F-16战机,真实性大吗?可能是如何击落的?➣
      2024/12/30   来自公主岭
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    • 封蓓燕🚺LV3幼儿园
      4楼
      上海一公司要求员工将政府人才租房补贴上交三分之二,还称是“惯例”🖱
      2024/12/30   来自瑞安
      0回复
    • 曲馥彦LV4大学三年级
      5楼
      北京正阳门箭楼向公众开放⏫
      2024/12/30   来自滨州
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    • 赫连雨学➔☹LV7大学三年级
      6楼
      相约在下一个春暖花开【视频】♇
      2024/12/30   来自临沧
      8回复
    • 毛美丽LV7大学四年级
      7楼
      许家印说到做到! 恒大为暴力鸟替身开出队史最高年薪🐬
      2024/12/30   来自庆阳
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