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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物米乐m6官网登录入口,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✧(撰稿:姬晶振)

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    • 姜明发✠LV6六年级
      2楼
      两大射电望远镜睁开“巨眼” 如何助力我国月球与深空探测?🐉
      2024/12/29   来自湘阴
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    • 🆑储永锦LV3大学四年级
      3楼
      “历史不容抹杀,史实不容歪曲”(国际视点)👖
      2024/12/29   来自梅河口
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    • 聂芬明♥LV7幼儿园
      4楼
      无线路由:穿墙有术?(更新)🐞
      2024/12/29   来自肇东
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    • 耿启菊LV0大学三年级
      5楼
      2021英国中资企业发展报告正式发布👶
      2024/12/29   来自十堰
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    • 戴婷苑🕟☖LV0大学三年级
      6楼
      《每周质量报告》 20241215 网络知识付费“套路”深📉
      2024/12/29   来自驻马店
      0回复
    • 姜娴程LV6大学四年级
      7楼
      中央气象台:未来10天,全国大部分地区平均气温仍较常年同期偏高😒
      2024/12/29   来自丹东
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