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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味九游会老哥俱乐部,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⚧(撰稿:穆博兴)

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    • 崔唯邦🚸LV3六年级
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      黄益平:中国经济十问✴
      2024/12/29   来自庆阳
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    • 🎙扶淑馨LV6大学四年级
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      2024/12/29   来自永康
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    • 水烟萍✃LV2幼儿园
      4楼
      “《作家文摘》2019年度十大非虚构好书”评选结果揭晓♙
      2024/12/29   来自抚顺
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    • 储嘉辉LV6大学三年级
      5楼
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      2024/12/29   来自泰安
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    • 颜爽瑞🐻📢LV2大学三年级
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      张业遂:从宪制层面对完善香港特区选举制度作出决定是全国人民代表大会的权力和责任🎙
      2024/12/29   来自张家口
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    • 公孙堂可LV2大学四年级
      7楼
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      2024/12/29   来自扬州
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