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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物九游会J9怎么样,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

♆(撰稿:包影娜)

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    • 郑祥晨😷LV8六年级
      2楼
      女子吃牛杂煲误服燃料🏬
      2024/12/30   来自渭南
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    • 😘樊鸿兰LV7大学四年级
      3楼
      利用职务牟利,阿里辞退淘宝直播运营负责人赵圆圆☣
      2024/12/30   来自固原
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    • 柯福强💘LV6幼儿园
      4楼
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    • 李瑾武LV4大学三年级
      5楼
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    • 高学贝✍🅱LV0大学三年级
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      2024/12/30   来自抚州
      1回复
    • 尉迟强辰LV9大学四年级
      7楼
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