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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律永乐高ylg888888,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

✱(撰稿:安菁良)

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    • 吕桦顺🅿LV2六年级
      2楼
      天赐“粮”机 延寿香米♀
      2024/12/28   来自随州
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    • 🗒孟群姬LV5大学四年级
      3楼
      人民网评:以学习运用“千万工程”经验为引领推进乡村全面振兴♋
      2024/12/28   来自泰兴
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    • 蒲骅豪🙏LV8幼儿园
      4楼
      本周黑水无敌兰斯特返场,荣耀庆典开启,菲尼克斯本体大放送!蒂推迟进月度?➺
      2024/12/28   来自许昌
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    • 阎婕兰LV2大学三年级
      5楼
      把握办赛要求 做好筹办工作🥂
      2024/12/28   来自高邮
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    • 平顺妍⛓🍍LV7大学三年级
      6楼
      肯德基宣布部分产品涨价2%,这些套餐维持原价🍕
      2024/12/28   来自淄博
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    • 扶巧昭LV1大学四年级
      7楼
      毒贩被抓拉开手榴弹幸好没响❴
      2024/12/28   来自钦州
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      汪学莲

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