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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜加拿大pc官网,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

⛱(撰稿:禄丽悦)

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    • 云保琼🐎LV1六年级
      2楼
      今年也有所成长了吗?🔬
      2024/12/29   来自抚州
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    • ❣冯武辉LV3大学四年级
      3楼
      快看数据|国潮、“新中式”兴起……中式美学“圈粉”年轻人🤑
      2024/12/29   来自镇江
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    • 盛咏君🆚LV9幼儿园
      4楼
      美财长:美国可能在1月中旬触及债务上限📓
      2024/12/29   来自莆田
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    • 薛光娅LV8大学三年级
      5楼
      市场监管总局:明年将深入实施优化消费环境三年行动➡
      2024/12/29   来自仙桃
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    • 宋晶霄✦🈁LV8大学三年级
      6楼
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      2024/12/29   来自三明
      3回复
    • 翟韦武LV4大学四年级
      7楼
      6文齐发!助力稳外贸、稳外资,银行外汇展业改革制度体系落地🦓
      2024/12/29   来自伊宁
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