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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表金年会,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🕴(撰稿:逄宁风)

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    • 方信言🔍LV9六年级
      2楼
      中青视评丨“最美铁路”成为赣粤发展新引擎❬
      2024/12/29   来自新乡
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    • 🏋施瑗香LV7大学四年级
      3楼
      拿地销售比不超40%?有房企已超100%⚢
      2024/12/29   来自滨州
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    • 步山楠🈵LV0幼儿园
      4楼
      王宁在临沧市调研时强调:做强乡村富民产业 带动群众持续增收🥕
      2024/12/29   来自宣城
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    • 伏茗绍LV1大学三年级
      5楼
      在行星际空间回望地球🤕
      2024/12/29   来自长治
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    • 喻岩昌🏜🎯LV7大学三年级
      6楼
      当婚恋顾问,我销售七万一单的“爱情”➿
      2024/12/29   来自阜新
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    • 谭菡妮LV8大学四年级
      7楼
      京城会馆真有戏,沉浸式音乐剧《金风玉露》首演👍
      2024/12/29   来自厦门
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