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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜J9九游,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量J9九游,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

❼(撰稿:池刚骅)

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    • 堵真家🏚LV7六年级
      2楼
      过节汤水推荐:家庭版佛跳墙☣
      2024/12/29   来自石家庄
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    • ❏鲁雅咏LV0大学四年级
      3楼
      河南洛阳发现疑是二里头都邑城墙➋
      2024/12/29   来自惠州
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    • 常绍飘🛤LV6幼儿园
      4楼
      《致富经》 20230511 味蕾大出动 第5集 叶子的“神仙”吃法😶
      2024/12/29   来自淄博
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    • 雷萍倩LV1大学三年级
      5楼
      创新演绎促进中法文化交融——记中国戏剧法国乡村行活动🗻
      2024/12/29   来自枣庄
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    • 水翠韵❱🐇LV6大学三年级
      6楼
      04版要闻 - “空中快递”到了,请查收(在现场)❅
      2024/12/29   来自南昌
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    • 刘宇有LV5大学四年级
      7楼
      没有“雪王”挤不进的圈子!成立影视动漫公司,蜜雪冰城的增长新可能🥄
      2024/12/29   来自柳州
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