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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主ju111net入口,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌫(撰稿:吉巧阅)

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    • 劳威逸❄LV9六年级
      2楼
      给300多个家政服务领域细化标准💂
      2024/12/31   来自敦化
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    • 😸秦绍茂LV9大学四年级
      3楼
      《斗破鱼缸》之《一只名叫“消炎”的螃蟹的崛起之路》,续集更燃。 追更追更🐔
      2024/12/31   来自铜陵
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    • 杨兴桦🐒LV9幼儿园
      4楼
      第十五集:民族武术⛖
      2024/12/31   来自德阳
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    • 傅容苑LV4大学三年级
      5楼
      各地加快建设高标准农田🧀
      2024/12/31   来自宝鸡
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    • 徐离芸功🆘🤯LV1大学三年级
      6楼
      为全球经济恢复注入更多正能量(人民时评)⤴
      2024/12/31   来自乐山
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    • 习烁贞LV6大学四年级
      7楼
      踏平坎坷成大道——《西江月·井冈山》解析🚃
      2024/12/31   来自天津
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