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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律亿万先生,亿万先生MR,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🔛(撰稿:印秋露)

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    • 齐彬楠🙁LV6六年级
      2楼
      全国助残日:与“星星的孩子”手拉手🌑
      2024/12/30   来自铁岭
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    • 😧步风有LV8大学四年级
      3楼
      唐驳虎:美国4000万贫困人口?不讲标准就是耍流氓🥊
      2024/12/30   来自许昌
      9回复
    • 司马芸腾➤LV7幼儿园
      4楼
      15家校外培训机构被罚款3650万元📆
      2024/12/30   来自荆门
      2回复
    • 东榕艺LV2大学三年级
      5楼
      人民日报:党纪是“紧箍咒”,更是“护身符”🈁
      2024/12/30   来自辽源
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    • 袁舒飞🥃☁LV5大学三年级
      6楼
      巴拿马人民靠流血牺牲夺回的运河主权,凭什么给美国?🕗
      2024/12/30   来自白银
      4回复
    • 尤眉娜LV0大学四年级
      7楼
      朴泰成被任命为朝鲜内阁总理🚲
      2024/12/30   来自邯郸
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