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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量正规ag平台,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味正规ag平台,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

☧(撰稿:景健雨)

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    • 解涛蓝🦀LV3六年级
      2楼
      为何冬季容易睡眠障碍🍴
      2024/12/30   来自即墨
      9回复
    • ⚓毛唯娇LV1大学四年级
      3楼
      加沙居民:“我们甚至不知道谁能活到下一个假期”✾
      2024/12/30   来自遵义
      5回复
    • 令狐枝清⏹LV0幼儿园
      4楼
      致敬红色预警中每一个“逆行者”✙
      2024/12/30   来自汉中
      8回复
    • 程固灵LV4大学三年级
      5楼
      加沙居民:“我们甚至不知道谁能活到下一个假期”🚝
      2024/12/30   来自眉山
      8回复
    • 雷国以🛅🕛LV4大学三年级
      6楼
      人民直击|深圳口岸带 道路有点塞🌂
      2024/12/30   来自白银
      7回复
    • 黄亚利LV4大学四年级
      7楼
      我国首台600公斤级涡扇发动机成功点火🍁
      2024/12/30   来自昌吉
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