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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表千亿·国际,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

🌹(撰稿:孔烁岚)

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    • 司徒宏宇🎌LV4六年级
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      苏宁复制恒大亚冠神迹 中超克星全韩班惨遭打脸♟
      2024/12/30   来自抚州
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    • 🔥欧言树LV0大学四年级
      3楼
      你问我答看两会 | 政协会议为何比人大会议提前召开?| 政协会议为何比人大会议提前召开?🎩
      2024/12/30   来自宜宾
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    • 钟彪媚⭐LV4幼儿园
      4楼
      比酸菜鱼更简单好吃的做法,上桌宴客倍儿有面!🤖
      2024/12/30   来自辛集
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    • 柏萍静LV1大学三年级
      5楼
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      2024/12/30   来自金坛
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    • 江澜斌🏏❽LV0大学三年级
      6楼
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      2024/12/30   来自肥城
      2回复
    • 太叔轮维LV9大学四年级
      7楼
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