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冬季预防流感,需要注意饮食起居。顺应四时之气,适时增减衣物,保持体温适宜,以免寒邪侵袭体表,导致外感疾病的发生。饮食定时定量,应以温软清淡为主,忌辛辣刺激、肥甘厚味,选择易于消化、营养丰富的食物,同时可以多食用梨、枇杷、莲藕、山药、蛋奶、鸭肉等滋阴润燥、甘平益气的食物。生活作息要有规律long8唯一官方网站,合理安排工作和休息时间。特别是保证7至8小时的高质量睡眠,有助于提高人体的整体抵抗力。

👭(撰稿:武树春)

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    • 徐飘秋📏LV1六年级
      2楼
      喝醋真的能降糖,但绝对不可以这样喝🤒
      2024/12/29   来自沧州
      1回复
    • 🏳贺剑佳LV9大学四年级
      3楼
      景区“谢绝商拍”,重塑边界方能美美与共⛄
      2024/12/29   来自保定
      4回复
    • 晏时中🐙LV7幼儿园
      4楼
      无中生有、AI造假……警惕涉突发事件谣言五大套路🗡
      2024/12/29   来自龙岩
      3回复
    • 单于宁瑾LV4大学三年级
      5楼
      政府委托企业搭平台打通供需堵点 春节期间蔬菜新鲜好吃不贵🔆
      2024/12/29   来自玉林
      1回复
    • 娄卿霭🆑🚅LV3大学三年级
      6楼
      织密“三道防线”,共筑网络安全“钢铁长城”☭
      2024/12/29   来自章丘
      2回复
    • 秦凡婵LV8大学四年级
      7楼
      云南省纪检监察机关统筹力量、整合资源、织密网络 持续完善基层监督体系💥
      2024/12/29   来自赣州
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